如何延缓老化的进程？

  　进入老年期后，如果能够及时地发现人体老化的危险信号，采取适当的应对措施，完全有可能延缓老化的进程。即便是老年人的身体比较虚弱，在专家的指导下，帮助他（她）坚持参加康复活动，就可以让他（她）恢复到比较健康的体质。

    老年医学和老年康复学的最新科研成果表明，延缓老化的进程是现实可行的，它的关键在于及时地发现人体老化的信号，对许多从工作岗位退休下来，进入居家养老阶段的老年人来说一定十分重要。

家人或是护理员可以经常地观察和了解老人的身心状态，做些简单的检查来发现老化的危险信号。检查的项目主要有以下15项（参见下表）。

在家里，老人的家属通过这15个项目的检查可以了解老人的健康状态，及时发现出现老化的危险信号，而且在老化预防专家的指导下还可以由此判断老人出现失能和半失能的概率。如果发现老人出现多个老化的危险信号，家属应该及时向老化预防专家进行咨询，并且在专家的指导下，帮助老人开始进行康复活动，这样不但可以延缓老化的进程，而且可以帮助老人恢复活力。